kamu jerawatan? ini tips mengatasinya

 Jerawat merupakan sesuatu yang sangat mengganggu penampilan kita dan membuat kita merasa tidak percaya diri saat berada di sekitar orang-orang. Apalagi saat pagi hari tiba-tiba jerawat muncul dan rasanya bikin nyut-nyutan bukan? . Tenang dengan cara ini kamu bisa kok mengatasinya dan mengurangi bekas-bekas jerawat itu. Cara mengatasinya yaitu :

1.      Rajin mencuci muka

Setelah kamu pulang dari bepergian atau dari luar kamu di wajibkan mencuci muka untuk membuang segala kotoran yang menempel pada wajah kamu. Selain itu kamu juga harus mencopot segala make-up yang menempel supaya hal itu tidak terlalu membebani kulit dengan bahan kimia yang terkandung didalamnya. Dengan mencuci muka dengan sabun yang ph-nya disesuaikan dengan jenis kulitmu, maka selain bisa membersihkan kulit yang berjerawat ,hal ini juga dapat membuang kotoran yang menyebabkan jerawat pada wajahmu.      Tetapi ingat bahwa selalu mencuci muka dengan sabun akan menyebabkan wajah kering, jadi usahakan mencuci dengan air yang mengalir saja 

2.      Menscrub wajah

Dengan mencrscrub wajah dengan menggunakan bahan-bahan lulur mandi,daun teh atau bahan-bahan srub-alami lainnya,maka hal ini berguna untuk membuang bekas-bekas sel kulit mati yang menempel dan menyebabkan timbulnya jerawat. Sehingga ada baiknya kamu sesekali menscrub wajah untuk membuang sel-sel kulit mati yang menempel.

3.      Mengurangi bedak

Bagi kamu yang suka menggunakan bedak saat wajah berjerawat maka di sarankan untuk tidak terlalu banyak dalam menutupi jerawat yang masih memerah karena hal ini akan menutupi keluarnya toksin dari wajah.yang nantinya akan menyebabkan timbulnya jerawat baru. 

4.      Membuat masker alami

Dengan memakai masker merupakan suatu hal yang berfungsi untuk membuat wajah kita merasakan relaksasi, oleh karena itu sebaiknya kita menggunakan masker yang terbuat dari bahan-bahan alami seperti alpukat, tomat , papaya atau lainnya yang akan membuat wajah yang  berjerawat tidak merasakan bahan yang terlalu berat dan bisa mengatasinya dengan kandungan vitamin yang ada di dalamnya yang tentunya bisa mengobati wajah yang  berjerawat.

5.      Air hangat

Jerawat yang ada di wajah kita merupakan kotoran yang mengendap di bawah kulit, jadi ada baiknya dengan ini kita mengompresnya dengan air hangat karena dapat membuka pori-pori kulit yang akan membuang toksin itu . Caranya yaitu dengan  memeras air hangat dengan handuk kecil lalu tempelkan pada wajah yang berjerawat.

6.      Memakai pasta gigi

Kandungan pemutih yang ada didalam pasta gigi dapat digunakan sebagai penghilang bekas jerawat yang ada pada wajah kita , yaitu dengan cara mengoleskannya pada wajah kita sebelum tidur sehingga lama kelamaan pasti bekas jerawat itu menghilang.

7.      Jangan di pencet

Seringkali kita merasa gemas dengan jerawat yang mengganggu penampilan kita. Tetapi kendati demikian jangan sampai kamu memegang apalagi memencet jerawat yang baru muncul itu. Karena selain menambah penyebaran kotoran dari tangan ke wajah kita, hal itu juga akan memicu timbulnya jerawat baru maupun bekas hitam yang akan ditimbulkannya.

tips hidup sehat

Semua orang pastinya tentunya menginginkan hidup  yang sehat dan terbebas dari segala penyakit,tetapi tentunya keinginan itu harus dibarengi dengan usaha untuk menjadi  pribadi lebih baik  .caranya sendiri yaitu dengan membiasakan diri kita untuk bisa mengatur pola hidup sehat dan mengindari hal-hal yang bisa membahayakan kondisi badan kita. Yaitu dengan cara:

1.      Beribadah

Hal ini merupakan kebutuhan pertama yang harus dilakukan setiap orang. Karena dengan rajin beribadah dan memiliki pikiran yang tenang maka segala penyakit dan kegelisahan yang membuat kita merasa tertekan  akan di atasi dengan cara beribadah yang bisa meningkatkan kesehatan, kepribadian untuk menjadi pribadi  lebih baik dan tidak melebih-lebihkan sesuatu. 

2.      Minum air putih

Dengan meminum air putih secara rutin atau dengan ukuran 8 liter bagi orang dewasa hal itu tentunya sangat berguna untuk melancarkan fungsi ginjal kita karena dapat membersihkan dan melancarkan peredaran darah yang akan mengalir ke otak. Dan apabila kita membiasakan diri  dengan meminum air putih maka tubuh kita pun terhindar dari dehidrasi dan membuat kulit kita terlihat  lebih kencang dan bercahaya.

3.      Berolahraga

Tentunya semua orang pasti tahu untuk mendapatkan hidup sehat yaitu dengan cara berolahraga .tetapi meskipun kendati demikian kita masih banyak yang belom dan malas  menerapkan hal ini. Oleh karena itu kita dapat melakukan cara yang mudah yaitu dengan membiasakan diri berjalan-jalan kecil , jogging di pagi hari, berenang atau olahraga lainnya yang di anggap mudah. Karena berolahraga merupakan hal untuk melatih tubuh kita mendapatkan metabolisme dan kondisi yang sehat

4.      Mengurangi zat gula

zat gula merupakan hal yang tentunya kurang baik jika di konsumsi terlalu banyak, zat gula sendiri dapat kita temukan dalam cokelat, nasi, permen atau hal-hal yang manis lainnya. Mengonsumsi zat gula terlalu banyak dan lamban laun akan mengakibatkan kita mengalami obesitas, atau gangguan lainnya, karena zat gula yang terlalu banyak akan mempengaruhi system kinerja tubuh

5.      Memperbanyak sayuran dan buah

Sayuran dan buah  merupakan sumber dari segala vitamin dan mineral yang alami dan baik di konsumsi oleh tubuh karena sayuran sendiri memiliki berbagai fungsi dan kandungan yang berguna untuk kesehatan dan mengencangkan kulit serta mencegah dari penyakit yang akan mempengaruhi kinerja sel kita.

6.      Berpikiran positif

Selalu berpikiran positif tentunya membuat kita merasa nyaman dan baik untuk tidak memikirkan hal yang membuat kita merasa tidak bersemangat dan sakit . Karena dengan berpikiran positif akan mempengaruhi kinerja otak dan perasaan yang tenang saat melakukan sesuatu sehingga tidak terasa berat dan senang dalam melakukan pekerjaan 

. 

7.      Tersenyum

Dengan ekspresi yang menunjukan bahwa kita merasa baik –baik saja meskipun dalam pikiran kita terdapat banyak masalah, maka dengan adanya tersenyum akan membuat kita percaya diri dan terhindar dari sesuatu perasaan sangat tertekan yang akan mempengaruhi kinerja otak. 

8.      Membersihkan lingkungan

Dengan memperhatikan  lingkungan yang kita tinggali dari sampah ,debu,atau hal-hal lainnya yang akan mendatangkan penyakit, maka kita di wajibkan selalu membersihkan lingkungan kita agar terhindar dari segala kuman, bakteri yang akan mendatangkan penyakit.Karena lingkungan yang bersih dapat mempengaruhi kesehatan badan kita dan kondisi disekitar kita.

Oke itulah tips-tips yang dapat saya sarankan dan diterapkan dalam kehidupan pribadi masing-masing karena menurut pepatah, lebih baik mencegah dari pada mengobati oleh karena itu ada baiknya jika kita bisa selalu menjaga kondisi kesehatan kita dan membiasakan dalam kehidupan sehari-hari yang tentunya berguna untuk mendapatkan tubuh yang sehat dan bugar.

cara mengembangkan passion

Passion adalah kemampuan atau keahlian seseorang untuk bisa melakukan atau membuat hal-hal tertentu. Dengan adanya hal ini tentunya kita ingin mengembangkan passion dan keahlian kita supaya lebih baik dan berguna nantinya ,naah bagi kita yang sudah mengetahui tentang keahlian kita ini, maka tidak ada salahnya jika kita harus mengembangkannya dan meningkatkannya sehingga bisa menambah pengetahuan dan kemampuan dalam melakukan suatu hal. Oleh karena itu saya ingin memberikan tipsnya kepada kalian yaitu..

1.      Membaca

Istilah “ buku adalah jendela dunia “ itu memang benar adanya karena dengan membaca kita bisa mengetahui dan mendapat banyak ilmu yang pastinya berguna untuk menemukan hal-hal yang baru yang berguna dalam kegiatan sehari-hari maupun dalam dunia kerja nanti.naah untuk mengembangkan passionmu ini kamu bisa membaca dari berbagai tokoh yang memiliki kesuksesan atau pengamalan orang dalam meningkatkan passionnya itu.

2.      Berlatih 

Bagi kamu yang mempunyai hobbi berolahraga, memotret atau hal yang lainnya,kamu bisa mengembangkan bakatmu itu dengan mengikuti berbagai latihan atau perlombaan yang tentunya bisa menambah pengalaman dalam bidang tersebut.

3.      Membuka usaha

Dengan hal ini kamu bisa belajar tentang bagaimana caranya berusaha dan bagaimana membuat strategi yang berguna bagi pengembangaan passion dan menambah karir dalam bidang usaha yang telah kita buat.

4.      Melihat minat dan bakatmu

Untuk mengembangkan hal ini kamu bisa melihat tentang apa sih minat dan bakatmu yang ingin kamu kembangkan dan tingkatkan ,sehingga minat dan bakatmu itu  bisa menghasilkan sesuatu yang berguna dan hendak kamu terapkan dalam dunia kerja atau melanjutkan ke jengjang berikutnya.